m-zarina.ru

"Познать себя настоящую..."

6 признаков любимого дела

6 признаков того, что Вы занимаетесь любимым делом: 1. Любимое дело – это то, чем Вы готовы заниматься в любое время, в жару и стужу, снег и дождь, при любых обстоятельствах. 2. Занимаясь любимым делом, Вы очень быстро и надолго погружаетесь в процесс работы. Сосредоточенность на работе, которая по своим свойствам сродни медитации. Всё происходящее […]

Правильный сон

Каждый из нас знаком с ситуацией, когда даже после продолжительного сна чувствуешь себя разбитым. А порой, напротив, пара часов сна дает заряд бодрости и энергии. Конечно же, первый и главный критерий сна, который идет во благо, — это его количество. Миф о том, что всем нужно спать 9 часов, — это та самая средняя температура […]

Что нам дают медитации?

«Медитация моментально активизирует зоны головного мозга, связанные с такими отделами, как латеральная префронтальная кора. Эти зоны отвечают за контроль ощущений тревоги, волнения и страха», — объясняет доктор медицинских наук Ребекка Глэддинг, клинический психиатр из Калифорнийского университета, в своей книге «You Are Not Your Brain». А согласно исследованиям Института медицинских наук в Индии, через 15 минут […]

m-zarina.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.